Dott.ssa Letizia Architravo
Cosa sono le smagliature? Le cosiddette strie atrofiche distensae sono tante piccole striature di colore rosso/viola che si formano in zone specifiche del corpo. In particolare, nell’uomo si localizzano su fianchi e cosce mentre, nelle donne tendono a formarsi su glutei, seno, fianchi, interno coscia e pancia. Sono delle lesioni di origine infiammatoria che si formano quando si rompono le fibre elastiche che compongono il derma.
Quali sono le cause?
Tra le cause che portano alla formazione delle smagliature tra le donne vi è senza dubbio la gravidanza che genera, inevitabilmente, un aumento di peso e mette a dura prova l’elasticità della pelle. Le zone più colpite, infatti, sono quelle maggiormente soggette a un aumento in termini di forma e volume, ovvero la pancia e il seno. In generale, sbalzi ormonali, diete drastiche che portano a una diminuzione repentina del peso o, al contrario, aumenti di peso, predisposizione genetica, problemi di circolazione che impediscono al sangue di arrivare ai tessuti sono tra le cause più comuni delle smagliature.
Differenza tra smagliature rosse e bianche
Quando compaiono, le smagliature sono di colore rossastro poiché, l’inizio del processo che porta alla loro formazione, è accompagnato da un leggero stadio infiammatorio. In questa fase lo strato di epidermide si tende fino a mostrare gli strati di pelle più profondi, attraversati dai capillari e, ovviamente, dal sangue. In questa fase, è possibile eliminare le smagliature rosse poiché si riesce ancora a intervenire sull’elasticità della pelle e sulla produzione di collagene. Invece, le smagliature bianche si possono eliminare? Purtroppo, in questa fase, quando la circolazione è ridotta e l’epidermide non ha più la sua consueta elasticità è davvero difficile intervenire. Al massimo si può ridurre l’impatto visivo.
Smagliature in gravidanza
Per loro stessa natura, le smagliature in gravidanza sono un problema molto frequente: ricordiamo, infatti, che le smagliature si formano per effetto della cicatrizzazione della pelle conseguente a una rottura delle fibre del derma. In pratica, in seguito all'aumento di volume e al cambiamento di forma di pancia e seno soprattutto, la pelle di queste parti del corpo subisce una tensione tale da metterne alla prova l'elasticità, provocando, appunto, la comparsa delle smagliature.
Proprio per questa dinamica, le smagliature in gravidanza si formano tra il 6° e l'8° mese, ovvero quando si verifica un consistente cambiamento nel corpo della futura mamma. Pur essendo coinvolta la quasi totalità delle donne, sono quelle con la pelle più chiara (e più sottile) ad essere maggiormente soggette a questo fenomeno. Inoltre, le più giovani, essendo più ricettive ai cambiamenti ormonali tipici di questo periodo potrebbero ritrovarsi con più smagliature rispetto alle mamme più grandi.
Come prevenirle?
Sia le smagliature al seno che quelle sulla pancia vanno prevenute per evitare che diventino bianche e, quindi, quasi impossibili da eliminare. Il modo migliore per evitare le smagliature in gravidanza è fare attenzione ad alcuni fattori:
- Alimentazione: va curata attentamente sia per non prendere troppi chili (e quindi per non tendere eccessivamente la pelle) che per fornire all'organismo tutti i nutrienti necessari. Via libera ad alimenti ricchi di vitamine e minerali (verdura, frutta fresca e secca, pesce, olio d'oliva) che favoriscono l'elasticità della pelle e la rendono più resistente alla tensione che subirà.
- Sport: Laddove non ci siano condizioni che ne impediscono la fattibilità, l'attività fisica è importantissima per prevenire le smagliature in gravidanza. Trenta minuti di passeggiata, yoga o acquagym sono l'ideale per mantenere elastica la pelle.
- Idratazione: fondamentale è mantenere la pelle idratata (dentro e fuori). Bisogna bere molta acqua (anche per ridurre la ritenzione idrica) e applicare costantemente creme elasticizzanti e oli vegetali, già prima che la pancia e il seno aumentino di volume in maniera considerevole. Ideale in questo caso è l'olio di mandorle dolci che va spalmato con un leggero massaggio circolare sulle zone critiche per farlo penetrare in profondità.
Come evitare le smagliature
Nella lotta alle smagliature, la prevenzione gioca un ruolo importantissimo. Se, come abbiamo visto, è praticamente impossibile eliminare le smagliature bianche, bisogna fare di tutto per prevenirle facendo sì che la pelle sia il più elastica possibile.
Ad esempio, dimagrire senza smagliature è possibile ma a patto che si associ a un regime alimentare bilanciato il movimento: le lunghe passeggiate vanno bene per tonificare i tessuti e prevenire le smagliature, maglio ancora sport come lo yoga o il pilates che intervengono sulla tonicità dei tessuti in maniera dolce e graduale. Importante è, allo stesso modo, curare l’alimentazione che deve essere arricchita con cibi ricchi di vitamina C ed E. Non devono mancare frutti come gli agrumi, verdure come i pomodori, i peperoni, i vegetali a foglia verde, il pesce azzurro, l’olio d’oliva, i cereali integrali e frutta secca come noci, mandorle e nocciole.
Oli e creme per smagliature: i nostri consigli
Applicare con costanza creme e oli aiuta a prevenire la formazione delle strie e permette di intervenire su quelle rosse che sono appena comparse. Questi prodotti idratano la pelle e la rigenerano in profondità grazie alla presenza di vitamine, collagene, acido ialuronico e ingredienti di origine vegetale.
